AD(H)S Training nach Lauth & Minsel

Barbara Graedel
Barbara Graedel / Ergotherapeutin FH
Roland Hilger
Roland K. Hilgers / ADHS Mentor

Wir begleiten und beraten AD(H)S "Betroffene" und "Begabte" Erwachsene mit Empathie, Kreativität, Passion und Struktur. Unser Anliegen ist die Stärken einer AD(H)S tagtäglich nutzbar zu machen.

An wen richtet sich das Kursangebot?

AD(H)S "Begabte" & "Betroffene"

Erwachsene AD(H)S "Begabte" & "Betroffene", die in einer            Kleingruppe (4 - 6 Personen) ein Mal pro Woche (ca. 120 Minuten) gemeinsam ein wissenschaftlich abgesichertes und erprobtes Trainingskonzept erleben & umsetzen wollen. Der Kurs geht über 17 Wochen.

Schritt für Schritt fokussiert zum Erfolg !

Roadmap AD(H)S Training nach Lauth & Minsel

ADHS Training nach Lauth

Wollen Sie gemeinsam mit Anderen Ihren Fokus stärken?

Block 1 - Einführung & Wissenswertes zu AD(H)S

Gemeinsam die Grundlage für individuellen Erfolg gestalten!

Der erste Block beschäftigt sich vor allem mit den Grundlagen unserer Zusammenarbeit, der Struktur der Trainingseinheiten, der Definition von persönlichen Zielen & dem Erleben möglicher sozialer Unterstützung.

Trainingseinheit 1 - Einführung in das Training oder "Was erwartet mich?"

Trainingseinheit 2 - Wie können wir uns gegenseitig unterstützen?

Trainingseinheit 3 - Meine Ziele für das Training

Block 2 - Den Alltag organisieren

Der Alltag mit AD(H)S kann eine grosse Herausforderung sein!

Prioritäten, Zeitmanagement & die richtige Motivation zum richtigen Zeitpunkt sind einige der Inhalte, die in diesem Block thematisiert, geübt & eventuell (neu) erlernt werden.

Trainingseinheit 4 - Ordnen

Trainingseinheit 5 - Vorausplanen

Trainingseinheit 6 - Leuchttürme am Tag

Block 3 - Eigene Potenziale

Stärken prägen ein Leben mit AD(H)S!

Genetische Disposition, psychologische Folgen & soziale Stressoren sorgen häufig für ein negatives Erleben einer AD(H)S. In diesem Block geht es vor allem um das "richtige" Wecken von schlummernden Potenzialen, Wege anders & stressfreier Anzufangen, & danach auch gut Durchzuhalten bzw. Wege die Aufmerksamkeit gezielter & bewusster einzusetzen.

Trainingseinheit 7 - Anfangen

Trainingseinheit 8 - Durchhalten & Stressmanagement

Trainingseinheit 9 - Das Gedächtnis verbessern

Trainingseinheit 10 - Konzentrierter sein

Reflexion & Zwischenfazit

Nach zehn Wochen gemeinsamer & individueller Arbeit geht es in der Reflexion um ein Zwischenfazit; Teilen von Gelerntem, Feedback zu Zielen & eventuell der Anpassung der Ziele

Mit einem neu & anders gefüllten Rucksack gehen wir in die zweite Hälfte des Kurses.

​Block 4 - Mit Anderen kommunizieren

Der Mensch als soziales Wesen ist auf Kommunikation angewiesen, auch & trotz AD(H)S!

Kommunikation basiert immer auf gegenseitigem Verstehen, dem Willen & der Möglichkeit zu zuhören & sich ganzheitlich in die Kommunikation einzubringen.

Trainingseinheit 12 - Andere verstehen

Trainingseinheit 13 - Aktiv kommunizieren

Trainingseinheit 14 - Beziehungen

Block 5 - Fortschritt bewahren & Risiken eingrenzen​

Gemeinsam Ihre Fortschritte erweitern & lernen mit Rückschlägen umzugehen!

Die individuellen Fortschritte & ihre Erweiterung stehen im Fokus des abschliessenden Blocks. Ebenso erarbeiten wir verschiedene Ansätze um mit allfälligen Rückschlägen im Alltag umgehen zu können. Dies hilft eine breitere & tiefere individuelle Selbstwirksamkeit zu erfahren.

Trainingseinheit 15 - Erweiterung meiner Fortschritte 

Trainingseinheit 16 - Umgang mit Rückschlägen

Trainingseinheit 17 - Selbstständig weiter machen

Organisatorisches

Der Kurs basiert auf gegenseitiger Unterstützung, gemeinsamen Lernen & der daraus resultierenden positiven Gruppendynamik. Eine regelmässige Teilnahme ist Grundvoraussetzung für Erfolg.

Die Teilnahme setzt ein individuelles Eingangsgespräch voraus & Ihr Einverständnis sich an die derzeit geltenden Abstands - und Hygienemassnahmen des BAG zu halten.

Kurs 1: Freienbach

Montag 19:00 - 21:00

Kursstart: 15. Juni 2020

Kleingruppe, maximal 4 Teilnehmer

Kurs 2: Freienbach

Mittwoch 19:00 - 21:00

Kursstart: 17. Juni 2020

maximal 6 Teilnehmer

Kurs 3: Oerlikon & Freienbach

Samstag 10:00 - 12:00

Kursstart: 20. Juni 2020

maximal 6 Teilnehmer

Bitte kontaktieren Sie Barbara Graedel für den Kurs in Oerlikon

079 780 15 56

info@ergo-graedel.ch


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