Als nicht diagnostizierter ADHS'ler habe ich mehr als 25 Jahre erlebt wie belastend unsere spezielle Gabe sein kann; Probleme im beruflichen wie auch privaten Umfeld, Zeit Management, soziale Interaktionen, lähmende Meetings, "langsam denkende Kollegen", Diskussionen obwohl die Lösung "offensichtlich" ist und anderes können das tägliche Leben schwierig machen und lassen uns daran zweifeln ob wir "hier richtig sind".
Ja wir sind hier absolut richtig! Unsere Einzigartigkeit bietet eine Bereicherung, auch wenn es immer wieder schwierige Tage gibt - die haben andere Menschen auch.
Roland Hilgers
Als Therapeut in der Orthopädie, Trainer im Volleyball, Unternehmer in der Gesundsheitsbranche, Verkaufsleiter in der Medizinaltechnik, als Geschäftsentwickler und als Vorstandsmitglied globaler Unternehmungen habe ich die Stärken einer ADHS unwisssentlich genutzt und erst nach dem Tod meiner Frau, Burnout und der darauf folgenden ADHS Diagnose verstanden warum ich in so vielen unterschiedlichen Umgebungen und Feldern erfolgreich sein konnte.
Meine vielfältigen und langjährigen Erfahrungen, meine akademische Ausbildung, zahlreiche Weiterbildungen und meine Intuition ermöglichen mir ein persönliches Coaching und Mentoring anzubieten, das Ihre Transformation unterstützt und begleitet.
Stärken Sie Ihren Fokus!
Wie ich arbeite - iterativ fokussiert zum Erfolg!
Inkrementelle stete Verbesserung führt zu grosser Entwicklung!
Egal ob online oder im direkten persönlichen Setting; wir arbeiten an einer komplexen Transformation die viele Einflussgrössen hat und eine gute Basis benötigt.
Mir ist wichtig zu verstehen wo Ihr grösster Leidensdruck liegt und wie eine Situation ohne das Leiden aussehen würde. Mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen fokussieren wir auf die Eliminierung des Leidensdrucks und die perspektivische Entwicklung.
Eine vorgängige ADHS Diagnose ist nicht nötig, allenfalls kann diese im späteren Verlauf nachgeholt werden um zum Beispiel Zugang zu Medikamenten und Therapien zu bekommen.
Mit meinem strukturierten Programm DynamicSteps führe ich Sie fokussiert und balanciert durch Ihre Transformation. Sie lernen, wie Sie Ihre Ressourcen und Stärken nutzen können, ohne ins Burnout zu geraten.
In regelmäßigen Intervallen arbeiten wir an Ihrem Fortschritt, Sie lernen neue Routinen zu entwickeln und zu implementieren, Ihrer Intuition zu folgen und soziale Interaktionen zu genießen.
Mindern Sie Ihren Leidensdruck!
Die Säulen der (Ohn) Macht
Gemeinsam die Grundlage für eine positive Transformation legen!
ADHS zu verstehen bedeutet für mich ALLE Aspekte die den Hirnstoffwechsel, die massgebliche Ursache aller täglichen Probleme, ganzheitlich zu verstehen und entsprechend positiv darauf einzuwirken und damit eine solide Grundlage für Ihren nachhaltigen Erfolg zu entwickeln.
Den Alltag transformieren
Der Alltag mit ADHS kann eine grosse Herausforderung sein!
Prioritäten setzen können, soziale Interaktion gestalten, Zeitmanagement & die richtige Motivation zum richtigen Zeitpunkt sind mögliche Ansatzpunkte um den Alltag als balanciert zu erleben.
Hierbei geht es vor allem um die Entwicklung von gesunden Routinen und täglichen Ankern, die es Ihnen ermöglichen Ihre spezifischen Kompetenzen balanciert nutzen zu können.
Gemeinsam fokussieren wir existente Probleme, entwickeln intuitive Lösungen und ich helfe Ihnen diese strukturiert umzusetzen.
Ziel ist eine spürbare Linderung Ihres Leidensdrucks und die Transformation hin zu einem balancierten Fokus in dem Sie Ihre Stärken aktiv nutzen können.
Eigene Potenziale erkennen und entwickeln
Stärken prägen ein Leben mit AD(H)S!
So vielfältig wie sich eine ADHS zeigt, so unterschiedliche sind die besonderen Kompetenzen die damit einhergehen.
Mir ist in unserer gemeinsamen Arbeit wichtig, dass Sie (wieder) lernen Ihrer Intuition zu trauen und dieser strukturiert und fokussiert folgen können um Ihre Potenziale zu erkennen und zu entwickeln.
Ihre Potenziale zu erkennen, zu priorisieren und zu entwickeln passiert immer im Leben und nicht "auf der grünen Wiese"; deshalb entwickle ich Potenziale immer in Szenarien, die Risiken und Ressourcen berücksichtigen und so Ihren individuellen Fortschritt im Zentrum sehen.
Entdecken Sie Ihre Passion!
Routine ist das halbe Leben, aber wir wollen 100%!
Routinen helfen ADHS als Stärke zu nutzen!
Neues ist spannend, doch auch das Neue wird schnell zur Gewohnheit. Unsere Hirnchemie ist anders. Das bedeutet, dass Routinen uns schwerfallen. Sinnvolle Routinen helfen uns, kreativ und fokussiert zu sein. Schlechte Routinen hingegen führen dazu, dass wir Dinge aufschieben und uns weniger selbstwirksam fühlen.
Ich helfe Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und zu etablieren. Diese Routinen unterstützen Ihre Zufriedenheit, Ihren Fokus und Ihre Balance. So bleibt Ihr Motivationslevel hoch.
Mit guten Routinen schaffen Sie sich wir Platz in Ihrem Tag, Ihrer Woche, Ihrem Leben, um Ihre Stärken sinnvoll und balanciert einzusetzen.
Ziele erreichen und zelebrieren!
ADHS macht es oft schwer, Lob anzunehmen!
Als ADHS'ler sind wir es gewohnt, Ziele zu setzen, möglichst SMART. Denn von deren Erreichung hängt in den von uns gewählten Berufsfeldern oft unser Wohl und Wehe ab.
Mir ist es ein zentrales Anliegen, dass sich meine Klienten realistische Ziele setzen, strukturiert an deren Umsetzung arbeiten und vor allem die Zielerreichung zu zelebrieren. Hierbei geht es um mehrere wichtige Dimensionen:
Einschätzen lernen wieviel kann ich auch im worst case realisieren
entsprechend eine Szenarioplanung zu erstellen
eine regelmässige und sinnvolle "Messung" von Teilzielen
eine Einschätzung zu entwickeln wo Sie Energie gewinnen und wo Sie Energie verlieren
das schriftliche (sei es digital oder analog) Dokumentieren von Zielen und deren Erreichung
den Aufbau eines tieferen Verständnisses für die eigene Selbstwirksamkeit
das gütige und strukturierte Hinterfragen bei nicht erreichten Zielen
und das bewusste und wohlmeinende Zelebrieren von erreichten Zielen.
Gemeinsame Arbeit an Zielen um Ihre Transformation zu beginnen, fortzuführen und zu beenden!
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